中国学生花2000新元苦寻助眠秘方,新加坡人这方面开销也不小

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2023年03月28日 19:07
睡眠不足

夜不能寝越来越普遍

现代人为课业为事业疲于奔命,一天24小时根本不够用,“人生三分之一时间都花在睡眠上”听起来像是天方夜谭,可以睡饱简直是一种奢侈。

中国社会科学院的一项调查揭露,中国人不仅越来越迟睡,而且每日的睡眠时间也越来越少:

  • 中国人2012年的每日平均睡眠时间为8.5小时,到了2021年已减至7.06小时;
  • 每晚睡足八小时的中国人,只占35%。

也就是说,有65%或近七成中国人,每天进入梦乡的时间少过八小时。

女大生实习难熬掏腰包治失眠

近日,一名中国女大生的失眠故事,一度登上微博热搜。

这名20多岁来自石家庄的女子申诉,她刚开始实习生活,但夜以继日的工作强度严重影响了她的睡眠品质,令她每天处于精神紧绷的状态,身心健康每况愈下。

然而,最吸引网民眼球的,是这名初入社会的女子,为了让身理时钟和睡眠恢复正常,竟愿意付上“惨痛”的代价。

她分享说,自己尝尽了多种方法——有朋友介绍她试用催眠产品,也有人推荐她付费使用一种网上服务,通过聆听语调舒缓的话语就能助眠。

多管齐下最终是否成功改善睡眠不得而知,但女大生透露,这些偏方让她的荷包破了不小的洞。

“治疗失眠账单”的总额高达1万人民币(约2000新元)!

还未正式工作就已经被搞得辗转反侧,有网民忍不住留言回应,建议女子“与其花这笔1万元,倒不如早点睡,肯定能带来更多好处”。

睡眠不足
一名中国女大生自曝花了2000新元寻找助眠方法,开销不小。图为上海商业区的市民。(路透社)

但中国女大生的经历并非罕见案例。

除了本文开头列出的数据,最近还有另一项报告指出,在中国,年龄介于19岁至35岁的年轻人最常面对睡眠问题。

其中,44%属于该年龄层的民众,每天都是过了午夜12点才上床睡觉。

与此同时,像女大生一样花钱治失眠的中国年轻人,其实不在少数。

电商网站JD旗下的消费者研究机构去年发表一项报告,探讨中国人在助眠产品上的开销。

报告说,在中国Z世代的消费群当中,助眠产品的营业额年比增加了接近50%,其中最受欢迎的产品之一是助眠枕头。

还有咨询公司把这类产品的销售额称为“睡眠经济”,指中国的“睡眠经济”从2016年的2620亿人民币(约498亿新元),增至2020年的3780亿人民币(约718亿新元)。

新加坡人对“睡眠经济”的贡献

睡眠不足
数据显示,新加坡人在助眠产品的花费上高达130万新元。(海峡时报)

繁忙都市如新加坡,睡眠不足也是不少国人的日常,以及长期面对的问题。

新加坡人曾被冠上“全球最疲惫国家”连孩童和青少年都有睡眠障碍,这群失眠一族因戒不掉对电玩游戏的瘾而须承担后果,另一边厢则有新加坡成年人因满脑都是钞票的画面而彻夜未眠。

卫生部保健资讯网(HealthHub)一篇针对新加坡人失眠情况的文章披露,研究估计10%到15%的成年人口患有长期睡眠问题,而25%至35%的人口则有短暂或偶尔出现睡眠障碍。

文章也说,年长人士的睡眠周期比较不固定,因此更容易面对睡眠问题,迟睡早起又难以入睡的青少年也是如此。

那么,新加坡人对“睡眠经济”又有何“贡献”?

本地心理专科医生林汶龙医生曾在一篇评论中说,新加坡人因担心失眠问题而寻求治疗已是相当普遍的趋势。

他也说,不少市场调查都提到,人们在助眠产品和药物的花费越来越高。

市场研究机构欧睿国际提供的数据显示,新加坡人在助眠产品的花费上,从2011年的100万新元,增至2016年的130万新元。

这些产品包括西药、草药和褪黑激素产品等。

虽然该机构未发表更近期的数据,但以睡眠问题更普及化的趋势来推断,国人近年的相关花费应该有增无减。

睡眠不足
新加坡上班族趁午餐时段到戏院补眠,花钱买个好觉。(海峡时报)

除了靠药物或补给品助眠,一些新加坡人则选择花钱来“忙里偷闲”。

国际知名床褥品牌坐落在新加坡市区的一家旗舰店,几年前就推出一项促销,让上班族能付费来到店里的“私人套间”补眠。

一个长达45种的补眠时段,原本要价90新元,但在促销期只需半价,果真吸引不少区内的工作人士前去捧场。

有趣的是,新加坡的“午睡服务市场”其实不小,甚至有戏院业者在2017年推出号称“禅区计划”(Zen Zone)的服务,平日中午12点至下午1点30分,可到旗下戏院付10元进入戏院大厅,但不是为了观看电影,而是预定一个戏院座位补眠。

一些使用过这种午睡补充能量(power nap)服务的消费者都赞誉有加,但背后的现实令人心酸,反映出这些人究竟有多不够睡,还得花钱“买个好觉”。

人民睡不够,国家经济也受牵连

从国家的立场来看,人民的失眠问题还可能影响经济。

美国兰德公司(RAND Corporation)几年前的一项研究,就探讨了经济合作与发展组织(OCED)五个成员国,包括美国、德国、英国、加拿大,和日本,因人民缺乏睡眠而累积的经济成本。

两者之间的关联是,如果人民缺乏睡眠,工作方面的生产力就会下滑,还有可能提高死亡率的风险。

该研究指出,五个成员国中以美国的情况最为严重,人口睡眠不足导致美国损失4110亿美元(约5610亿新元),相等于2.28%的国内生产总值(GDP)。

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日本人民缺乏睡眠,导致国家亏损1380亿美元。(彭博社)

五国当中唯一的亚洲国家日本则因睡眠问题亏损1380亿美元(约1833亿新元),相等于2.92%的GDP。

虽然新加坡未被点名,但研究透露,普遍来说若人口不够睡,一个国家GDP的损失可多达3%,反之睡眠时间增加则可能会为国家经济注入上亿元。

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