从校园到政府，各方都在加紧出手，遏制孩童过度使用手机与社交媒体的趋势。

新加坡教育部早前宣布，自明年1月起，中学生在校期间将一律不得使用智能手机和智能手表，包括上课时间、课间休息，还是课后进行的课程辅助活动。学生须将相关电子设备存放在储物柜或书包等指定空间，只有在确有需要时，方可使用。

与此同时，教育部也调整了中学生个人学习电子配备的系统设置，将自动关闭时间从原本的晚上11时提前至10时30分，旨在鼓励学生尽量早睡、养成良好作息。

放眼海外，澳大利亚更是开创全球先例，自12月10日起强制社交媒体公司移除16岁以下青少年的账号，以保障他们拥有一个更健康、更完整的童年。邻国马来西亚也表明，计划从明年起推出类似限制措施。

孩童过度使用手机，其影响究竟有多深远？

新加坡科学家首次从科学角度，将婴儿期接触屏幕，与大脑的长期变化及青少年阶段的心理健康状况联系起来。

这项研究由新加坡科技研究局人类发展与潜能研究院，以及新加坡国立大学杨潞龄医学院合作完成。研究论文2025年12月30日刊登于英国权威学术刊物出版集团《柳叶刀》旗下的电子刊物eBioMedicine。

这项研究不仅是新加坡规模最大的出生世代研究，也是首项在屏幕使用研究中纳入长达10年以上追踪数据的研究，从而凸显了婴儿期屏幕接触可能带来的深远影响。

研究追踪了来自“新加坡健康成长追踪研究”（GUSTO）的168名儿童，对孩童在4岁半、6岁、7岁半三个年龄节点进行大脑核磁共振（MRI）扫描检查，勾勒出从婴儿期屏幕接触到青少年心理健康之间可能存在的反应路径。

研究发现：

• 孩子如果在2岁前接触屏幕时间较长，受到屏幕带来的感官刺激可能较强烈，大脑中负责视觉处理和认知控制的神经网络，会表现出“加速成熟”的迹象。当孩子到了8岁半时，“加速成熟”会导致大脑神经网络得花更多时间做判断，认知效率和灵活性也会随之下降，以致他们到13岁时，会变得更焦躁

• 但情况并非无可挽回，若父母从孩子三岁起经常为他们阅读，婴儿期屏幕使用与大脑发育改变之间的关联会明显减弱

研究聚焦婴儿期，也就是大脑发育最快、最容易受到环境影响的关键窗口。在这一阶段，孩子接触屏幕的时长与类型，很大程度上取决于父母与照护者的认知，以及他们的育儿方式和日常实践。

项目负责人、新科研人类发展与潜能研究院首席科学家陈爱萍博士接受媒体采访时进一步解释说：

陈爱萍博士也指出，

GUSTO于2009年启动，对本地孕妇的健康状况及产后子女的发育和发展进行追踪研究，探讨影响儿童健康成长的各种因素。研究项目所追踪的儿童，如今都已迈入十五六岁的青少年期。

数码发展及新闻部2025年9月12日公布的首个数码时代育儿调查显示，两岁至六岁儿童中，有58%在平日使用数码设备的时间超过卫生部建议的一小时，而这一比率在周末飙升加到81%。

无论是餐厅里边吃边玩的孩子，还是坐在推车里的宝宝，智能手机和平板电脑已成为许多幼童手中的常见玩伴。就算孩子没有手机，他们也知道家长付账都用PayWave，一遇到不懂的问题，就让我问谷歌和ChatGPT。

阿尔法世代（2009年后出生）自幼就生活数码世界里，叫车、点餐、出行、做功课、查资料，全靠手机一键解决。

要完全避开数码世界无法办到，只能靠家长在实际生活中如何管理孩子的屏幕使用。

该论文第一撰写人高级科学家黄沛博士说：

当局建议，3岁至6岁孩童每天在校外使用电脑和手机等数码设备的屏幕时间不应超过一小时，7岁至12岁每天使用时长不超过两小时，除非与学习课业有关。

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